Google Fit Guide：有关Google健身平台所需了解的一切

Google Fit是健身应用对于我们其余的人。并非将应用程序兼作社交网络或每周提供健身挑战。取而代之的是，Google Fit专注于简单性，并做一些核心的事情非常好。

这种方法有一些好处和缺点，我们将在全面的Google Fit指南中探索所有这些方法。

有关的：您需要了解有关Google智能手表平台Wear OS的知识

什么是Google Fit？

健身应用程序可能会受到打击或错过。有些是充满功能并且需要学习曲线，而其他人则具有直观的设计，但功能不多。Google Fit属于后一类。根据您是哪种类型的用户，您要么认为Google Fit是有史以来最好的东西，要么对所需的东西太简单了。

就其本身而言，Google Fit是一个简单的健身应用程序。但这也是您从某些最受欢迎的应用程序和设备收集的所有健身和健康数据的枢纽。假设您使用巢穴（第二代）用于睡眠跟踪，佩戴OS手表以进行一般日常活动，并且极性手表用于跟踪您的练习。您可以将所有这些设备连接到Google Fit，并在一个地方查看所有健康数据。如果您对苹果的生态系统更熟悉，请将Google Fit视为Google的版本苹果健康。

另请阅读：适用于Android的最佳健身应用爱游戏刷手机版下载|iOS的最佳健身应用

Google Fit Track什么？

像许多健身应用一样，Google Fit可以跟踪各种健康和健身指标。基础都在这里。适合将跟踪您的脚步，，，，卡路里燃烧，距离，高程和移动分钟和心脏点（稍后再详细介绍）。如果您有兼容性，它将显示您的睡眠数据睡眠跟踪器。Google Fit也可以显示您的体重和血压，尽管需要手动添加这些指标。心率数据也可以通过将手指放在手机的相机传感器上来记录在Google Fit中。

Google拟合个人资料并导航该应用程序

您可以使用现有的Google帐户登录Google Fit。一旦您对自己的了解（性别，出生日期，体重和身高）的信息说，您就需要设置您的活动目标。Google Fit将您的步骤数作为您的主要日常目标，除了心脏点，当您获得更高强度的活动时，它会得分。

选择目标后，您会发现自己在应用程序的主屏幕上。Google Fit应用程序的三个主要部分：Home，Journal，浏览和个人资料。这就是每个人所做的。

• 家：主屏幕概述了您当今的活动和健康指标。Here, you’ll see all the metrics listed above (steps, calories, etc.), as well as your recent workouts, instructional videos from YouTube, and health recommendations from the World Health Organization (WHO) and the American Academy of Sleep Medicine (AASM).
• 杂志：该期刊也可以称为时间表或议程。这是您所有录制的活动的简单，可滚动的清单，无论是步行不远还是长途游泳。
• 浏览：浏览页面可容纳捷径到核心指标，从活动和身体测量到生命力和睡眠。此页面包括来自其他第三方产品，连接的应用程序和设备的数据。
• 轮廓：个人资料页面是您可以调整移动分钟和心脏点以及个人信息的地方。

返回“家庭”标签，然后单击顶部的大戒指小部件。这将使您摘要您的日常，每周和每月观看心脏点和步骤数据的观点。如果您滚动浏览您的历史记录并需要有关当天活动统计数据的更多详细信息，请单击一天，您会发现所有录制的活动。从那里，您可以单击单个活动，以查看更多细节，例如距离，步骤，卡路里和步调指标。

右下方还有一个小的浮动动作按钮，可让您手动跟踪锻炼或添加活动，体重测量或血压读数。

Google Fit也具有暗模式。如果您有一个带有Android爱游戏刷手机版下载手机OLED展示，，，，黑暗模式将有助于节省一些电池寿命。要打开Goog​​le Fit Dark模式，请选择配置文件选项卡，然后设置齿轮在屏幕顶部，然后向下滚动到主题。将其设置为灯，暗或系统默认值。

移动分钟和心脏点

Google Fit与其他健身应用程序的处理方式不同。您仍然可以检查诸如心率和步骤计数之类的常见指标，但是Google Fit将您的活动指标结合在一起意思是某物。例如，您可能会看到午餐步行大约需要22分钟才能完成，但是这对您的整体健康意味着什么？它如何影响您？您需要实现哪些目标才能保持健康？

Google与美国心脏协会（AHA）合作，根据心脏协会的活动建议创建两个目标。结果是移动分钟和心脏点。

• 移动分钟：移动分钟是说“活跃时间”的另一种方式。您可以在每次体育锻炼中获得动作分钟，包括散步，跑步，游泳和瑜伽。
• 心脏点：当您以较高的速度进行活动时，可以赚取心脏点。您可以每分钟赚取一个心脏，例如从迅速步行中进行中等强度的运动。如果您参加更激烈的活动，例如长期，您也会获得双重心分。

Google通过移动分钟和心脏点的目标是使锻炼更容易理解的结果。这是其他健身应用程序提供的不同方法，但这并不是一件坏事。这只是意味着，如果您已经习惯使用另一个应用程序跟踪健身，则可能不想直接潜入Google Fit。但是，专注于移动分钟和心脏点是一种非常有价值的方式，可以教导用户如何保持健康。就像我说的那样 - 这是我们其他人的健身应用程序。

与Google Fit兼容的应用程序

Google Fit是其自己的应用程序。您为什么要将其与另一个健身应用联系起来？有几个原因。

假设您使用Garmin设备用于通过Strava等应用程序跟踪锻炼，但您真的很喜欢Google Fit的移动分钟和心脏点指标。如果将Google Fit帐户连接到Strava，您的健身数据将自动转移到Google Fit。

如果您使用的是佩戴OS设备，则可能还需要将Google Fit连接到另一个应用程序。正如我们已经讨论过的那样，Google的健身应用程序并不是最通用的应用程序。如果您想在更强大的应用程序（例如Runkeeper）中跟踪您的活动，则将您的Google Fit帐户连接到第三方应用程序将可以解决问题。

哪些应用程序与Google Fit兼容？查看下面一些最受欢迎的Google Fit兼容应用程序：

您还可以通过Google Fit安排重复的练习Google日历。为此，打开Goog​​le日历，点击+按钮在右下角，然后点击锻炼。From there, you can choose which exercises you’d like to schedule (run, walk, yoga, hike, etc.), how often you’d like the exercise to recur, the duration of your exercise, and what time of day you’d like to exercise.

如果您通过Google日历生活和死亡（像我一样），这是将其集成到您的日程安排中的好方法。

设备与Google Fit兼容

许多健身和健康设备与Google Fit兼容，其中大多数是穿操作系统智能手表。Google Fit是用于佩戴OS设备的默认健身应用程序（除非公司包含自己的健身应用程序），因此，如果您选择WEAL OS，您可以期望使用Google Fit智能手表。

每个Wear OS智能手表都与Google Fit兼容，尽管应用程序记录将取决于您使用的是您使用的数据。例如，如果您使用没有心率传感器的佩戴操作系统，例如较旧斯凯根·福特（Skagen Falster）。如果您的佩戴OS手表没有心率传感器，但是您碰巧拥有一个独立心率传感器（例如胸带或臂章），您可以将该设备连接到Google适合，以查看您的心率数据。

其他非服装OS设备也可以使用Google Fit，尽管其中的设备少得多。这是我们最喜欢的Google Fit兼容设备：

• 小米mi乐队6，，，，Mi Band 5，，，，MI乐队4， 和Mi Band 3
• withings扫描，，，，移动， 和移动ECG
• Withings身体有氧运动，，，，身体， 和身体加智能秤
• Eufy智能秤，，，，智能比例C1，，，，智能比例P1
• 所有极地健身手表

如果您拥有一个Fitbit设备，希望您的健身数据转移到Google Fit，有第三方应用程序但是没有官方的方式可以从Fitbit应用程序本身连接您的帐户。我们希望这种情况在适当的时间发生变化，因为Fitbit现在由Google拥有。

如果您已经拥有Google Fit兼容设备，您是否需要Google Fit应用程序？

不，但是您不会以这种方式获得最佳体验。智能手表和健身追踪器没有大屏幕，因此查看详细的活动信息变得更加困难。在手机上安装Google Fit应用程序将确保您以最佳方式获取最多数据。您可以了解更多这里。

另外，如果您想将您的Google Fit帐户连接到手表上无法使用的另一个健身应用程序，则需要在手机上下载Google Fit应用程序。

Google Fit的未来

目前，Google的健身和健康产品遍布各地。它已经具有Google Fit，这是一项与所有佩戴操作系统手表相关联的健身服务 - 该公司没有任何很快放弃它的迹象。但是，如前所述，该公司最近还购买了Fitbit，该公司已经拥有出色的健身应用程序。那么，Google与两个健身应用程序有什么关系？

我们不知道，听起来Google仍在弄清楚这一点。收购完成后的几个月，我们已经看到两项服务之间的重叠。Google承诺要穿OS 3，最终将提供Fitbit主食，例如Today应用，各种运动模式和Fitbit的Active Zone Minute Meinues。虽然刷新的可穿戴操作系统现在已经在三星银河观察4，我们仍然没有看到Fitbit整合到Wear OS中的迹象。

目前，Google Fit和Fitbit将继续共存。Google Fit将仍然是WEAR OS设备的首选健身应用程序，Fitbit应用程序将继续是非磨损OS Fitbit设备的应用程序。是的，Fitbit计划将来推出磨损操作系统。问题是，它将使用什么健身应用？

Google Fit缺少什么？

Google Fit的优势在于它的简单性。本质上，这是基本活动跟踪器的应用程序版本；它可以跟踪您最简单的健康指标，而不再是更多。

Google Fit缺少的主要方面是任何形式的社交平台。其他流行的健身应用程序（例如Fitbit或Strava）强调社区。在某些情况下，能够与志趣相投的人社区接触，以帮助您在健身之旅中非常有帮助。例如，Fitbit的应用程序使您可以加入健康和健身组，发布状态更新和照片，对帖子发表评论，并寻求建议。Strava更多地关注活动的发展，并了解您的朋友的表现。Google Fit中没有这些可用。

另请阅读：Fitbit vs Garmin - 哪个生态系统适合您？

该应用程序还缺乏任何培训计划。这无疑是并非所有健身应用程序都具有的高级功能，但值得一提。Google Fit提供的最接近的东西是锻炼视频的定制链接在YouTube上。

Google Fit也不会显示某些活动的进度。您无法单击跑步活动，并查看您在过去几周或几个月中的进步。您可以通过体重，心率，移动分钟和心脏点进行此操作，但不能通过锻炼来完成此操作。

Google Fit中也没有食物或水记录，尽管您可以跟踪自己的体重。

如果有一个Google Fit网站为用户提供更多选项和功能（某些应用程序将更高级的功能推向网络以保持移动应用程序清洁更加清洁），则其​​中一些内容将是可以原谅的。不幸的是，Google关闭Google Fit Web界面在2019年2月，因此您获得了全部。

总体而言，Google Fit是有一天可以成为强大的健身应用程序的扎实开始。目前，它很简单，干净，并且与许多其他健身和健康应用程序兼容。同样，移动分钟和心脏点是真正有用的指标，无疑可以帮助人们变得健康。Google Fit是该应用程序是否可能取决于您是哪种类型的运动员以及您是否已经投资了另一个应用程序。

下一个：最好的Fitbit替代品 - Garmin，Apple，小米等