爱黑暗模式？这就是为什么您仍然想避免它

暗模式可能是现代用户界面中最受欢迎的功能之一。从应用到操作系统，苹果到谷歌，用于笔记本电脑的智能手机，我们今天使用的许多产品都集成在用户界面中。

您知道黑暗模式不是现代发明吗？您是否知道将应用程序切换到黑暗模式有缺点？

黑暗模式下的一些历史

千禧一代可能没有关系，但是一些最早的家用计算机使用了单色CRT监视器，这些监视器在黑屏上显示了绿色文字。如果您曾经在《辐射游戏》中入侵终端，那么年轻的读者可能会意识到这一点。许多早期的文字处理器机器（是的，有专门的机器用于您现在可以在Microsoft Word上做的事情）也允许在黑色背景上键入白色文本。

所有这些都改变了在80年代当像施乐和现已停产的CPT公司这样的公司制作了带有黑色文字的白屏文字处理机。这样做是为了复制纸上的墨水外观。

快进了几十年，黑暗模式恢复了如火如荼地进行。苹果和Google等公司为所有产品广告了深色主题，全世界也效仿了。

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为什么要使用黑暗模式

黑暗模式最常见和科学的优势是，它可以在设备上节省能源消耗OLED或者Amoled显示。

在OLED面板上，每个像素单独点亮。当背景为白色时，所有像素都会打开，并且显示器需要更多的功率。当像素为黑色甚至深灰色时，如在深色模式下，显示器的功率要求自然会降低。

黑暗模式的这种省电能力仅限于OLED屏幕，因此带有LCD的手机，监视器和笔记本电脑无法从中受益。这是因为LCD屏幕使用后面板始终完全亮起。

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就是说，一个最近的研究建议您只有在100％亮度下从光模式切换时，您才真正节省大量电源。研究人员发现，从低亮度切换到黑暗模式只能节省3％至9％。

我们经常听到的黑暗模式的另一个效用是它削减了有害的蓝光。蓝光是最短波长的高能可见光光谱。人类蓝光的最大自然来源是太阳，但我们的手机也散发出痕量的蓝光。

根据哈佛健康文件，过度接触蓝光会抑制褪黑激素的分泌，这是夜间获得适当睡眠所需的激素。真的不是不过，您应该担心！

公司经常制作宣传关于黑暗如何提高可见度，减少眼睛的疲劳，并使在弱光中使用设备更容易。但情况并非总是如此。

为什么您不应该使用黑暗模式

尽管许多人在昏暗的条件下使用黑暗模式感到更舒适，但并不总是建议。

人类自然会善于在白天更清晰地看到事物，而在夜间并不是那么多。我们已经进化为在光线上看到黑暗，无论是在白天的自然环境中还是在纸上的书面文字。因此，以最原始的方式和出于更好的对比的原因，最好在光线上看到黑暗而不是相反。

反对使用黑暗模式以更好地可见性的一个重要的观点是，黑暗主题（尤其是文本）的光线不一定对每个人都有利。

你可能有散光

根据美国验光协会，散光在人群中非常普遍。Schaeffer眼中中心写信近30％的不同种群患有不同程度的病情。由于一只或两只眼睛的不规则形状，散光引起视力模糊。这可能使人们更难在黑暗背景上阅读轻型文字。2014年Gizmodo文章引用不列颠哥伦比亚大学的感官感知和互动研究小组：

散光的人（约占人口的50％）发现，在黑色文本上，白色文本比白色的文本更难。部分原因与光级别有关：在明亮的显示（白色背景）的情况下，虹膜关闭了一点，从而降低了“变形”镜头的效果；虹膜凭借深色显示（黑色背景），以获得更多的光线，镜头的变形在眼睛上产生了更加模糊的焦点。

您可能有散光，甚至不知道。虽然您可以通过验光师对此进行检查，但这可能是您在Dark Mode打开手机上阅读手机上的内容的原因。

在你的眼中

白色背景上的黑色文字可以提高最佳的可读性，因此可以最好地理解和保留。为什么？因为颜色白色反映可见光谱的所有波长。虹膜无需扩大即可吸收更多的光。

由于虹膜在看白屏时不会扩大，因此学生保持狭窄，您需要减少专注于事物的努力。当您在白色背景上看到对比鲜明的黑色文字时，您可以立即专注于它。

在黑暗模式下，您的学生需要扩展以使其更加光明。当您在黑屏上看到光线时，它的边缘似乎会流向黑色背景。这称为半度效应（通过使技术更容易），这降低了阅读的易用性。

请记住，眼睛是由肌肉组成的。您对阅读某些内容的压力越多，它就会越来越多。如果您不舒服地阅读深色背景上的淡文本，请不要强迫它。

布莱特本

当您在黑暗的房间里舒适地睡觉时，您知道这种感觉吗？有人突然绘制窗帘以充满阳光的房间吗？那一刻，您会感到突然的震惊，因为您的虹膜还没有适应所需的光量。

当您长时间以黑暗模式查看事物时，请说几个月时，您的眼睛习惯于让光线减少。因此，当您不时查看明亮的屏幕时，您会感到不适。

这来自个人经验。我在手机上使用了暗模式，个人电脑， 和药片大约三个月。当我描述我对外科医生朋友的明亮屏幕的不断厌恶时，他解释说，当我们的眼睛习惯于黑暗模式时，这是一种普遍现象。

值得庆幸的是，他告诉我，对亮度的敏感性的提高并不是一个永久的问题，如果我更频繁地使用白色屏幕，就可以解决自己。这只是达到正确平衡的问题。

晦暗

同一个哈佛纸谈到蓝光的有害影响也谈到了暴露于同一的有害影响。该论文解释说，蓝色波长在白天有帮助，因为它们有助于提升心情。

医生在美国眼科学会还认为，健康接触蓝光可以保持心理表现并减少儿童的近视。

虽然在整个环境黑暗时，在晚上切出屏幕眩光可能是有益的，但对您始终关闭这些像素可能并不好。

也有没有科学证明设备的蓝光会损害眼睛，也没有足够的研究表明黑暗模式使您看到更好。实际上，研究人员认为，人们在看屏幕过长的时间后感到不适的感觉更多是因为眨眼而不是亮度。

归根结底，每个人对黑暗模式的体验都不同。很大程度上取决于您使用屏幕的环境照明。

尽管黑暗主题可能更适合当晚，但它们并不一定能帮助您更好地阅读或从数字劳累中节省眼睛，甚至可以节省设备上的大量果汁。如果您开始注意到视力问题或提高对光线的敏感性，您可能还希望完全避免黑暗模式。

您是在黑暗模式下全力以赴，还是远离它？让我们知道！